น้ำมันปลา - An Overview

น้ำมันปลา - An Overview

Blog Article

ช่วยลดอาการข้างเคียงจากการได้รับยาเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี

ใช้น้ำมันปลาร่วมกับยาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง

น้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ชื่อคล้ายกัน แต่จริงๆ แล้วทั้งสองอย่างนั้นไม่เหมือนกัน โดยน้ำมันปลาได้จากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของปลาทะเล เช่น หนัง หรือหางปลา ในขณะที่น้ำมันตับปลาส่วนใหญ่ได้จากการสกัดจากตับของปลาทะเล แล้วการกินน้ำมันปลาช่วยอะไรบ้าง กินตอนไหน และน้ำมันปลากินวันละกี่มิลลิกรัม รวมถึงข้อควรระวังในการกินมีอะไรบ้าง บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยกัน

คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?

โดยในวันนี้เราชาวสุขภาพดี…จะเลือกนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ "น้ำมันปลา" ในแง่มุมที่หลายคนยังไม่เคยทราบ โดยจะบอกเล่าถึงประโยชน์ของน้ำมันปลา ผลข้างเคียงและความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับน้ำมันปลา ถ้าพร้อมแล้วเลื่อนไปอ่านบรรทัดต่อไปกันเลยค่ะ

กินแล้วผอม…ทำอย่างไร ผอมแบบไม่ง้อการออกกำลังกาย

ส่วนน้ำมันปลานำเข้าหรือของต่างประเทศเท่าที่ทางเราหาข้อมูลมาก็ไม่ได้ดีกว่าที่ผลิตในไทย (จริงอยู่ที่อาจมีมาตรฐานการผลิตที่ดีกว่า แต่โดยรวมก็จะมีราคาที่แพงกว่าและดูจะไม่คุ้มค่าเท่าไหร่ครับ แล้วกว่าจะส่งจากต่างประเทศมาถึงมือเราด้วยแล้วก็ไม่รู้ว่าผ่านการจัดเก็บอย่างไรบ้าง อากาศเป็นอย่างไร และใช้เวลาขนส่งเท่าไหร่) ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงแนะนำและทำการจัดอันดับเฉพาะน้ำปลายี่ห้อยอดนิยมที่มีขายในไทยครับ (หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า ร้านขายยา และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซทั่วไป) โดยการให้คะแนนนั้น หลัก ๆ เราจะอ้างอิงจากข้อมูลในเว็บไซต์ของผู้ผลิต ตั้งแต่มาตรฐานการผลิต การรับรอง วัตถุดิบที่ใช้ ฯลฯ รวมถึงลักษณะของตัวสินค้าที่เราได้ซื้อมาทดลองรีวิวครับ ดังนี้

วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง

มีการศึกษาส่วนหนึ่งพบว่า น้ำมันปลาอาจช่วยลดการอักเสบ ทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และอาจลดระดับของไขมันที่เข้าไปสะสมภายในตับของผู้ป่วยไขมันพอกตับได้อีกด้วย 

ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล อารมณ์นิ่งสงบ

ทั้งนี้ หากรับประทานอาหารเสริมที่รวมสารอาหารหลาย ๆ น้ำมันปลา ตัว จำเป็นต้องพิจารณาขนาดของส่วนประกอบต่าง ๆ อีกครั้ง เพราะบางผลิตภัณฑ์อาจมีส่วนประกอบของสารอาหารเพียงเล็กน้อย และไม่เพียงพอต่อหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้น ก่อนการเลือกใช้ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง

ดวงตา

ภูมิต้านทาน

วิตามินดีช่วยในการดูดซึมของวิตามินเอในน้ำมันตับปลาได้เป็นอย่างดี